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中医说，馋肉是病态需要心火越旺的人越想吃肉，因为他们需要靠肉来滋补心火。
心火旺，应该吃些苦的东西泻一下心比如绿茶。饮食上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。
道家说，人这一辈子吃的饭是有数的，要慢慢吃、悠着点儿吃。吃的时间长一点儿，活的时间就可以久一点儿。
不要带着情绪吃饭，因为情绪也会动心动神。所以，吃饭的时候不生气，生气的时候不吃饭。
成年人的睡眠问题入睡难、睡眠浅，但他们最大的痛苦是早醒，早醒是衰老的表现。
几乎所有酸的东西都入肺，所以如果你在心神散乱、不停出汗、五心不定的时候吃点儿酸的东西，就可以起到收敛的效果~~最好的药物是乌梅。
如果每天喝几杯果汁，你不仅不会变得更健康，而且还会损害身体。
如果你有白头发了，可以经常嚼点儿桑葚，药店里干的桑萁也有同样的效果。
