“不要不要！”很多父母都会发现家里两三岁的孩子突然变得爱唱反调。
先放轻松，别紧张！
孩子从会说话到 3 岁之间，常常会有这种脱口而出的负面表达，我们称之为逆反行为。在这一阶段，对于不喜欢的事情，孩子会说不；对于喜欢的事情，他们也会说不：
穿这件衣服？不要；
那换一件？也不要；
去睡觉？不要；
那起床？也不要。
这个阶段的娃，发现说“不”是一件威风又好玩的事。喊一声“不要”，就可以拥有大人才能行使的权利，吸引父母的注意。
其实这是孩子的正常发育过程，是在建立自我认知与养成独立意志的阶段。
因此，大人需要正确解读，孩子们说“不要”的意思并不是真的“不要”，而比较像：“一定要吗？” 或“你是认真的吗？”。
孩子整天跟我们说“不”时，父母也应该趁机反省：我们自己是不是也爱说“不”，给孩子做了不好的示范呢？
爱对孩子说“不”的父母，会让孩子觉得自己很糟糕（个人化），什么事情都做不好（广泛化），而且永远都做不好（永久化）。
父母应该提醒自己，多用正面言语来取代负面言语，少对孩子说“不可以、不行、不准、不乖”之类的话。
那怎么跟爱说“不”的娃沟通，效果最好呢？这里也分享我认为效果很好的 5 个小策略
策略一：把“不要”变成“要”
比如，孩子在沙发上跳， 想让孩子停下来，又不说负面语言，该怎么办呢?
让我们把“不要”的指令变成“要”，跟孩子说：
来！到这里跳，我跟你比赛看谁跳得高。
来！我们去公园玩，比赛跳格子！
你看，没有使用半个负面词语，但让孩子放弃了危险的游戏。
策略二：尽量出选择题
“你去做某件事！”这种命令句最大的缺点，就是让孩子有机会直接回一句“不要”，气氛立即就僵住了。
如果我们使用一点儿技巧，让孩子认为自己有选择的权利，但结局依然掌握在父母手里，这样的沟通就高明多了。
比如家长想要说“穿件外套再出门”，不如改成：
你想穿红色的外套，还是蓝色的？
做选择题，让人感觉在某个框架之内，自己多多少少得到了一些尊重，这也是亲子沟通中重要的技巧之一。
策略三：正向表述
“喜欢搭配不喜欢”
每个孩子都有自己不喜欢做的事，有的不爱洗澡，有的不肯上厕所。那些在大人眼中天经地义的事，可能对孩子而言却是苦差事。
但如果父母可以把一件孩子讨厌的事，搭配一项他喜欢的活动，久而久之，孩子就会自发地去做。
我们可以对孩子这样说：
爸爸在房间选好你喜欢的故事书，洗完澡来听故事哦。
每周吃一口你不喜欢的蔬菜，就可以挑一张你喜欢的贴纸。
讨厌的事搭配喜欢的事一起做，感觉就没那么讨厌了，而且效率也会更高。
但父母还是要掌握说话的技巧，要跟孩子正向表述说“如果你做了这件你不喜欢的事，就可以额外得到喜欢的东西”，而不是“如果你不做，我就剥夺你什么”。
后面这句话会带给孩子更多的负能量，而且有损于亲子间的安全型依附关系，让孩子误以为必须表现良好，才能换得父母的爱。
策略四：事先提醒
当孩子的注意力还在某一个游戏上时，如果强制中断，让他立刻停下来并上床睡觉，或立刻结束游戏回家，通常都会换来孩子不甘愿的哀号声。
所以请父母记住，任何活动转换都要事先给孩子提醒，让他有一定的缓冲时间：
再过 5 分钟要吃饭喽！我会再来提醒你。
再过半小时要出门了，你看完这一集动画片，时间刚刚好。
如果时间到了，孩子还是不肯守信用，可以先把孩子带离现场，让他冷静下来，然后请孩子再次确认：
“真的还想再玩吗？”如果真的非常想留下，可以啊，要拿什么来交换？故事时间？点心时间？动画片时间？
育儿有时候真的很像在职场谈判，每天跟孩子玩这个，就像真人版的大富翁游戏，换个角度想其实非常有趣。
策略五：允许孩子说“不”
处于逆反期的孩子，其实是希望通过说“不要”两个字，来展现自己的存在感。
即使我们已经具备以上四种沟通技巧，增加了孩子的自主权，减少了他们说“不要”的机会，肯定还会出现一些状况，让这些技巧都不管用：
宝贝，今天你想穿红色的外套，还是蓝色的？
我都不要！
父母的招数瞬间被破解了，怎么办？先别急着回应，可以跟孩子说：
妈妈想一下，再回答你。
妈妈可以带一件小薄外套，放在包里，万一孩子觉得冷了，就可以拿出来给他穿。于是，你可以这样回答孩子：
好，那今天就不穿外套。
如果你从来没有给过孩子决定权，这一招可能会吓孩子一跳。
哇，今天我可以自己做主啦！但出门之后，孩子果然冻得发抖，这时候妈妈千万不要说“看吧，你真活该”这样的话羞辱孩子，等于在告诉他“你就是笨，听我的多好”，这样不利于培养成长型思维。
帮孩子披上外套后，你可以拿出手机，让孩子看看天气预报，知道现在是 5℃，需要穿外套才不冷。
生活的智慧就是这样一点一滴教出来的，而且这样一来，孩子的大脑就可以把“穿外套”和“感到冷”联想在一起，而不是和“被妈妈骂”联想在一起。
有些事情不能妥协
少数不能妥协的问题，就不需要问孩子的意愿。
比如坐汽车安全座椅，我们可以直接跟孩子说“请坐上安全座椅”，而不是询问“要不要坐”。问孩子要不要，表示他可以自由选择，但有些事情不能妥协，就别让孩子产生错觉了。
爸爸妈妈们，孩子处于总爱说“不”的叛逆期，这 5 大亲子沟通策略你学会了吗？请记得，要多换位思考，站在孩子的立场，才能更顺畅地跟娃沟通。
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