终于过完了漫长的7天工作日，双休日里可以好好放松放松。今明两天的天气变化有点儿大，今天雨雾蒙蒙，且气温骤降，适合宅在家里休息，而到了明天，天气转晴，气温也明显回升，可以出来走走，感受一下秋高气爽。

　　进入秋冬季节，雾霾出没的频率越来越高了。中央气象台称，昨天，受静稳天气影响，北京、天津北部、辽宁东部、山东南部等地出现了中度霾，部分地区还有重度霾。

　　虽然昨天我市的天空也有些阴沉沉的，但好在空气质量并没有受太大影响。来自洛阳市城区环境空气质量实时发布系统的数据显示，昨日17时，我市的空气质量指数(AQI)为78，空气质量良。

　　今天，随着冷空气的到来，我市部分地区会出现雾。雾天湿气大，温度低，专家提醒，雾天可能引起骨关节肿胀、疼痛，导致活动不方便，尤其要注意关节保暖。慢性骨关节炎的患者在雾天里可给关节加个“保护层”，膝关节不好的人可以戴护膝，腰不好的人戴护腰，颈椎病患者要戴围巾。

　　雾天运动时要多热身几分钟，等到身体微微出汗，全身的肌肉有弹性时再开始运动。雾天湿气寒气重，经络里的气血运行速度减慢，供给肌肉的营养差一些，肌肉得不到充足的营养会紧张，等肌肉重新恢复弹性了才能保护身体免受损伤。

　　具体预报为：今天阴天有小雨，部分地区有雾，偏东风2级到3级，气温11℃到17℃；明天多云间晴天，气温12℃到25℃。