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昨天中午阳光明媚，市民卢女士说，早上出门时被冻得瑟瑟发抖，而中午暖暖的阳光让她有种回到春天的感觉。
只是暖暖的阳光并不持久。市气象台预计：今天白天全区多云转阴天，有小雨，东南风2级到3级，气温13℃到20℃；明天阴天，有小雨，气温14℃到17℃。
近日，虽然气温开始下降，但是不算寒冷。这个时段是“秋冻”的最佳时期，不宜过早、大量添加衣物，比较适合进行耐寒锻炼，通过体育锻炼的方式增强机体适应寒冷天气的能力，以达到强身健体的目的。
许多妈妈害怕孩子感冒，早早地为他们套上厚衣服，其实，儿童也需要“秋冻”。通过对气温变化的逐渐适应，儿童可以增强机体适应能力，预防上呼吸道感染、肺炎等疾病的发生。另外，“秋冻”时适当加强锻炼，能够增强孩子肌肉和关节的活动能力，促进血液循环，有利于其生长发育。
我国盛行大陆性季风气候，所以春秋季节与同纬度其他地区相比，时间最短，这个时段的气温变化也最剧烈。
到了晚秋时节，昼夜温差进一步加大，加上强冷空气经常“骚扰”，就不能一味强求“秋冻”了。
