2024年12月22日
星期日 赞助商
帮助中心
免费发布各类信息
网站入驻
永久收录
音乐申请人
百度百科
广告制作
手机配件酷站
煜阳网络专注网站建设15年
VIP宣传
广告位
百度2345
南方艺饰
专注快速建站正规公司可开发票
此位置低价招租
此位置低价招租
此位置低价招租
健康养生
健康养生 - 2016-08-24 10:44:54

1.不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌;

2.饭后吃水果是不对的,应饭前吃水果;

3.喝豆浆不应喝得太多;

4.早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;

5.睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖;

6.少喝奶茶。长期饮用,易患高血压糖尿病;

7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉红薯樱桃等食物,可常吃;

8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;

9.多食包心菜、蛋、豆类,少吃甜食有利于头发生长;

10.每天吃一个苹果,有利于肺的功能;

11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;

12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;

13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物,多食新鲜蔬菜与水果;

14.番茄营养丰富,且具有抗多病作用--防癌、防高血压、治溃疡和退热等;

15.黑木耳是最佳补铁食物,它是"素中之王" ;

16.香蕉越熟防病效果越好,它的免疫活性也高;

17.莲藕可当水果,又可作佳肴,是老幼体虚者理想营养佳品。

标签:健康养生
郑重提示:本站是一个公益性的信息交流平台,我们对您的交易不做担保!建议大家当面交易,交易前请查看对方有效身份证件,以免上当!