以下是一些简单易学的健康养生小技巧：
1. 晨起喝杯温水：可以补充水分，促进新陈代谢，清理肠道。
2. 常搓手：能促进手部血液循环，让双手保持温暖，还能刺激手部穴位。
3. 多踮脚尖：可锻炼小腿肌肉，促进下肢血液循环。
4. 睡前泡脚：能缓解疲劳，改善睡眠质量。
5. 饭后散步半小时：帮助消化，有益肠胃健康。
6. 每小时活动一下颈部：预防颈椎疾病。
7. 深呼吸：随时随地进行，能增加氧气摄入，放松身心。
8. 用手梳头：刺激头皮，促进头部血液循环。
9. 吃七八分饱：避免过度进食加重肠胃负担。
10. 晒太阳：适当晒太阳有助于补充维生素 D，增强骨骼健康。
11. 常按揉足三里穴：有调理脾胃等功效。
12. 转眼球：可缓解眼部疲劳，保护视力。
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