【家庭教育】达成高质量亲子关系的 4 大要..
如何构建高质量的亲子关系？这是我们时常会加以探讨的一个论题。在《正面管教》这本书里提到：“若要获取孩子心甘情愿的配合，我们首先需要赢得孩子的心。”这也正是我们一直着重强调“亲子关系大于教育”的原因所在。那么究竟要怎样建立高质量的亲子关系呢？家长可以将这 4 件事做好：
01.懂得克制
在现实生活里，有很多父母往往会打着“爱”的旗号，实则在进行“包办、控制孩子”的行为。他们老是说“是为了孩子好”，然而却从未思考过孩子究竟需不需要，也没有询问过孩子的感受，更多的只是为了满足自己内心的某些需求，而将自己的意志强行施加给孩子。
若要构建良好的亲子关系，父母就需要尊重孩子成长发展的规律，不要成为孩子走向独立的阻碍。要克制住那颗想要包办的心，切不可在孩子请求帮助之前就进行干涉、插手，要让孩子能够充分去体验、自己想办法解决问题；还要克制对孩子的控制欲，尊重孩子的喜好、个人想法，给予他能够做选择、做决定的自由。只有做一个有界限感的父母，孩子才会与你亲近。
02.学会信任
很多人小时候都因为父母不信任自己而受伤。不信任孩子的父母，也不会赢得孩子的信任和好感，只会变得更加反叛，亲子关系变得冷漠、疏离。
就像一位同事曾经说：“我家孩子每次在房间的时候，孩他妈总喜欢时不时送点水果、牛奶，我知道她是不相信孩子，想看看他是不是在写作业。有一次我认真地跟她讨论过，以后不要这样了，我们应该信任孩子。后来孩子的表现也没有让我们失望。”
不管是何种关系，一旦彼此的信任开始动摇，就难以变得紧密和深厚。
因此，想要建立良好的亲子关系，父母要对孩子有信心，相信他是好的、诚实的、自觉的，慢慢的他就会真的变成父母所信任的那个样子。少用怀疑、质问的语气去猜忌孩子。与其总是怀疑这怀疑那，不如坦诚地和孩子好好聊一聊，促进亲子之间的了解。
03.注重有效沟通
美剧《小谢尔顿》中有一个片段，让我印象很深。为了还上修冰箱的钱，小谢尔顿去卖报纸赚钱，付出很多却收到很少的报酬。晚上回到家，看到家里人说说笑笑开心吃饭的样子，心里不平衡，朝家里人发了一通脾气后就回到自己房间。
这时候爸爸去房间找他，没有批评和斥责，而是耐心地听小谢尔顿的抱怨并表示理解。接着现身说法，聊起了自己一天的生活，然后问他，“但你有没有发现，我不会回到家里来拿你出气。”小谢尔顿思考了一下给出了肯定回答：“是的，你没有。”爸爸最后告诉他：“每个人都很辛苦，但不对爱你的人乱发脾气是最基本的责任。”这一段可以算是父母与孩子沟通的范例。
对于孩子不当的行为，第一反应不是朝孩子发脾气、斥责孩子，而是真诚、耐心地和孩子深入沟通，了解孩子发生了什么，知道情绪产生的原因并表示理解。亲子关系中，比起道理、对错，情感上的接纳和理解更为重要。要做到有效沟通，家长要学会放下指责、评判、说教，平等、真诚地和孩子对话。不管发生什么，首先能够控制住自己的情绪，了解背后发生了什么，再做处理。
其实教育孩子，从来都不应该是一个牺牲父母成就孩子的过程，好的教育，应该是父母和孩子共同成长，实现双赢。对自己足够接纳、满意的家长，能够更好地接纳孩子、看到孩子本身的样子，不把自己的意愿强加在孩子身上，不会执着于通过孩子来实现自己未完成的心愿。
04.不把全部重心都放到孩子身上
中国式亲子关系中，有一种很畸形的现象：父母把全部精力和资源都放在孩子身上，哪怕牺牲自己，也要成就孩子。然而这种模式，很容易导致父母和孩子双方都出现问题。父母操劳疲惫、过度焦虑、情绪不稳定、急功近利。
孩子在高要求、高期待下，也充满压力和焦虑，内心备受痛苦和折磨。在这种情绪和状态都不稳定的情况下，亲子关系的那根弦最容易绷断。就像电视剧《小欢喜》中妈妈宋倩和女儿英子，表面平静的日常生活下，藏着英子压抑、疲惫、想要逃离的心，母女二人多次爆发激烈的争吵。
因此，家长把一部分精力和能量用在认识自我、完善自我身上，处理好与自己的关系，才能更好地处理与孩子之间的关系。你积极向上、努力进步的样子，也会被孩子看在眼里、当做榜样，赢得孩子的尊重。
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