秋天天气逐渐变得干燥，再加上日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能导致宝宝上火。宝宝上火的7个重要表现你都了解吗?

宝宝可能会上火的7大信号

1.面色潮红

许多宝宝在上火的时候脸色会较其他宝宝更为“红润”，特别是在刚睡醒的时候。千万不要以为这是因为宝宝气血足，所以脸色好，其实面色过于红润往往暗示着宝宝已经上火了。

2.嗓子干甚至咽部疼痛

上火的宝宝嗓子往往也会像大人一样受到影响，最直观的反应就是哭声会有一些嘶哑。

3. 咽部疼痛

咽部也会不适，甚至有疼痛感，宝宝在哭泣或者发声的时候疼痛感可能会加剧。

4.大便干燥

宝宝消化系统发育尚不完全，摄入过量的钙，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，表现为大便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3～5天才排便一次。妈妈们还要注意宝宝是否排便困难，是否因疼痛而哭闹。

5.易倦怠

一岁以内的宝宝通常一天需要保证14小时以上的睡眠，随着年龄的增长，宝宝的睡觉时间也会逐渐向成人靠拢。但是，若宝宝在保证了充足睡眠的情况下依然非常贪睡，甚至嗜睡，往往就暗示着宝宝有上火，或者其他的身体有不适。

6.频繁湿疹

湿疹是很多宝宝会出现的皮肤疾病。长湿疹的原因很多，可能是过敏也不能排除是因为穿衣过多，闷热导致的上火所引起。

7.睡不香

宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会有咬牙等情况，宝宝若无其他病症、身体也无其他不适，就有可能是因为上火引起的体内失调，进而引起睡眠障碍。

科学喂养，宝宝健康成长

造成宝宝上火的原因有很多，包括不当的喂养方法，穿衣太多等等都会导致宝宝出现上火的症状。

1.喝水清淡辅食

喝水对于许多宝宝来说都是“下火”的首选方法之一，特别是6个月以下的宝宝，“不建议过早的添加辅食用来去火。另外在婴儿期需要添加辅食时，要循序渐进地添加辅食，从泥状过渡到渣状，不能加得过猛，以免给肠胃过大的压力，产生“火”。

2.营养合理搭配

必须注意饮食搭配的合理，以主食类为主，蔬菜次之，最后才是肉类。适当的膳食纤维，有助于宝宝消化，避免“上火”。

3.“药疗”不如“食疗”

当宝宝可以接受辅食的时候，要去火可以适当用一些偏凉性的食物来煮水给宝宝喝。例如用白梨、白萝卜、荸荠，或者冬瓜、莲藕单独煮水都有助于帮助宝宝下火。

4.正确对待喝奶粉“上火”问题

若宝宝频繁上火，家长就要考虑宝宝喝的奶粉是否适合宝宝的体质，同时也不要迷信类似奶粉伴侣类产品可以帮助宝宝降火等宣传。

一般来说，奶粉中过多的营养添加对于宝宝的肠胃来说其实是种负担，长期食用很容易让肠胃积累“火气”。依据英国阿伯丁大学就有机奶粉的营养性研究，有机奶粉作为奶粉中的“贵族”，天然富含Omega-3脂肪酸、EPA、亚麻酸，还有孩子成长所必须的DHA，此外维生素E、胡萝卜素、氨基酸等成分也较一般的配方奶粉要丰富，这也就意味着有机奶粉在生产过程中的需要的人工添加更少，宝宝吸收的营养更为天然。国产高端有机奶粉——欧贝星有机奶粉坚持新鲜直取牡丹江天野有机牧场第一道奶源，真正的有机奶粉从源头开始完全依照有机标准生产，更少的人工添加让宝宝肠胃负担更小，“火气”自然少。